1、双目紧闭，两手大拇指弯曲，用拇指底段同时按摩双眼球30次。

2、两眼微闭，用双手的食指肚沿两眼周边划圈各30次。

3、用双手的食指和中指划眉。即从眉首到眉梢直至眼袋处按摩，各揉搓30次。

4、用一只手的拇指和食指按摩两眼间的鼻梁骨30次。

可以用按摩的方法来治疗，具体的做法是仰卧在床上，闭着双眼用拇指、食指分别放在眼眶上下，向教你个按摩方法可治疗眼睛“飞蚊症”

内外各旋转50次，再换食指、中指成剪刀状按摩双眼角，内外各旋转50次，最后用食指、中指并拢闭着双眼按摩眼球，内外旋转各50次。按摩时轻重以能忍受为好。按摩完后稍停片刻，到宽敞处极目远望数分钟。每日坚持两次，晚上用毛巾热敷一次，上述办法既不用药又简单易行。此外在按摩治疗期间，忌在强光下看东西，忌看字特别小的书籍和刊物，要少看彩电，最好不打麻将。

热敷治飞蚊症

方法是：用热水浸湿毛巾热敷眼睛，早晚各一次；每次热敷时眼珠转动600次（顺时针、逆时针各转300次），节奏要均匀，速度要慢。热敷还可治疗眼睛怕光、迎风流泪等眼病。